筋肉分解されるから有酸素しない←怠け者の糞理論w

1無記無記名2016-10-15 22:36:51

どんだけ効率悪いトレーニングしてんだよお前らw

22無記無記名2016-10-16 18:36:01

筋肉質なのに走れないって、純粋にカッコ悪い

まさに一般人にバカにされる使えない筋肉

25無記無記名2016-10-16 20:06:49

>>22

走るのが下手糞なマッチョって本当最悪にダサいと思うわ

よく使える使えない談義で特異性を盾にしてイチローのバスケシュートガーとかサッカー選手のピッチングガーとか言って鈍臭いのを正当化してるアホいるけどその中に走るの下手糞な奴はいないというw

陸上が駄目でも水泳は素晴らしく上手というならやはり鈍臭い印象はない

どちらも駄目な奴が特異性ガーとか叫んでもひたすらダサい

28無記無記名2016-10-16 21:02:07

>>25

アホか死ね

36無記無記名2016-10-17 06:01:28

基本的にアナボリックステロイド仕様が暗黙の了解のビルダー界

何かと理由をつけて有酸素を避けるもっともらしい言い訳を言っているだけ。

真意は心肥大を避けるため。

プロテインの飲み過ぎで肝臓が悪くなるというのも、経口ステで肝臓悪くしたとは言えず、プロテインの摂取しすぎとお茶を濁したことから広まった都市伝説。

素直にステ入れてるんで有酸素NGです。といえば良いのに。

素直にステ入れてケアミスって肝臓ぶっ壊しましたと言えばいいのに。

67無記無記名2016-10-18 07:00:03

>>36

そのユーザーが吐いた嘘を真に受ける一般トレーニーの質が悪い

ユーザーが発言したサプリメントを盲信したりユーザートレーニングサイクルを盲信したりで救いが無い

47無記無記名2016-10-17 15:37:08

そもそめウ板なんて運動音痴のブタばかりだからな

100m走ったら息切れするブタばっか

53無記無記名2016-10-17 19:54:12

>>47

だいたいの人は100メートル走ったら息切れるだろう笑

49無記無記名2016-10-17 19:06:45

ケツメイシの大蔵レベルのマッチョならフルマラソンも出来るみたいだね。

ビルダーレベルだと無理でしょ。

50無記無記名2016-10-17 19:09:46

>>49

それは言い訳

マッスル北村は何十キロも走ってた

51無記無記名2016-10-17 19:26:54

>>50

で筋量減らなかったわけ?

どっちにしてもステ野郎の話なんてどうでもいいけどw

52無記無記名2016-10-17 19:36:37

>>51

なんだブタかw

55無記無記名2016-10-17 20:01:56

>>53

100m程度で息切れるとか60過ぎのジジイかよ

普通は4〜5キロ走れるだろ

56無記無記名2016-10-17 20:31:04

>>55

いや、4〜5キロを走るペースで100メートル走れば疲れないけどさ…

68無記無記名2016-10-18 07:10:10

>>55

普通100mったらダッシュを想像するだろ

マラソンペースで100mをたらたら走るとかお前がお爺ちゃんじゃねえかw

62無記無記名2016-10-17 21:39:48

>>56

アスペか?

57無記無記名2016-10-17 20:34:57

しかし、普段の生活や普通の仕事に必要なのは、持久力や身体の軽さなんだよな。

俺も30くらいまではパワー至上主義でマッチョ主義だったが、段々変わってきて

今はフルマラソンとかウルトラとかトライアスロンに挑戦したくなってる。あとはクロスフィットかな。

やはり身体の使い方は筋トレでは身につかない。練習半分、筋トレ半分にしたいな。

60無記無記名2016-10-17 21:24:23

>>57

逆に30過ぎてウェイトからウルトラいったら速攻で年寄りの体になる

ただでさえ年取ると速筋削げ落ちる。本来高齢なほどウェイトが重要になる。

趣味ならしゃーないが。

70無記無記名2016-10-18 08:15:43

>>67

馬鹿だねえ。回復力の高いユーザーが週に一度だったりするわけだ。

逆なんだよ。

81無記無記名2016-10-18 16:43:04

>>68

アスペだなぁ…

85無記無記名2016-10-18 20:10:26

だから、自分に必要なことをすればいいだけだろう。

心肺機能向上や健康のために必要なら有酸素するし、ただ絞れればいいなら走らないで食事制限だけしてればいい。

前提が全員違うのになにが必要かなんて言えるはずがない。

主張するならまず前提を提示しろ。

86無記無記名2016-10-18 20:26:58

>>85

でもお前絞れてないじゃん

89無記無記名2016-10-18 20:50:12

>>86

おまえは運動もしてないじゃん笑

110無記無記名2016-10-19 11:24:09

だから

走るのは瞑想や禅と一緒なんだよ。わかる?嘘だと思うなら欧米の最新の研究を調べなさい。

精神、メンタルがどれだけ重要かわかっていない=アマ・あるいは競技していない人なんだろうけど

スポーツや仕事は日々プレッシャーとチャレンジと競争の中で限界を追い求めていくから、メンタルがすごく重要なわけ。

だから禅とか瞑想をやってもいいが、走るのも同じような効果、いやもっと効果があるんだから、やりたいならそこの考えてやってもいいよって事。

走るのは瞑想や禅と一緒なんだよ。メンタル強化のトレーニングにもなるの。OK?

111無記無記名2016-10-19 11:29:13

>>110

走るのは禅や迷走って、まるでBORN TO RUNみたいなお説教はいいよ。

宗教臭いお説教はやめてくれ。

走ることの効用なんて君に言われなくてもわかってる。

練習にわけのわからない踏襲性を続けるのでなく論理で考えましょうってこと。

有酸素の長時間の走り込みの話からずれてるね。

121無記無記名2016-10-19 16:43:16

要はお前ら理由つけて走りたくないんだろ

ブタの癖にバルクガーとか言ってないで走れ

124無記無記名2016-10-19 18:25:35

>>121

要はとか全然まとめられてねーよ笑

頼むからおまえらみたいなやつ前レス読んでからレスしてくれ

そして見た目のに走るメリットを教えてくれ

127無記無記名2016-10-19 19:13:22

>>124

よお、ブタ

能書き垂れてないで走って来いやw

128無記無記名2016-10-19 19:25:24

>>127

残念だな笑

おまえの好きな有酸素をしないで、毎年食事制限だけでしっかり減量してるよ笑

おまえはそもそも運動しろ笑

129無記無記名2016-10-19 19:47:54

>>128

じゃあ画像上げてみろや

ブタだから出来ねぇだろうがなw

141無記無記名2016-10-20 16:30:58

人間の体って適応があるから。

水泳ばかりしてたら、浮かぶための最低限の脂肪はのこるし、

ジョギングばかりしてたら、いらない脂肪と筋肉をそげ落とそうとする。

うまくできてるから目的以外のことを長時間やるとやっぱそういう体に

近づく。

ほどほどにだね。

153無記無記名2016-10-20 19:52:36

>>141

水泳選手の体脂肪は10%前後だぞ。

この体脂肪はビルダー的には多いとなるだろうが、一般人的には少ないとなるだろう。

浮かぶためには脂肪は必要ないぞ。

脂肪があるから浮力があるわけじゃないからな。

なぜか泳げないやつや泳がないやつは水泳やると脂肪が増えるとか浮力の為に脂肪がつくとか意味不明なことを言うからな。

145無記無記名2016-10-20 17:33:04

有酸素は筋肉分解するだけだと石井直方も言っているが

実際ビルダーも有酸素しない人殆んどだろ?

有酸素する奴はよっぽどデブとかでもない限り馬鹿だよ

155無記無記名2016-10-20 21:18:31

俺もHIITがいいね。というより走ることが単純に好きなだけ。

でも長距離はもういいって感じかな。

>>153

浮かぶために必要がないとかじゃなくて、極端に絞ると泳ぎにくくなるんだよ。

脂肪のほうが比重が軽いんだから当然だろ。競泳選手の腹回り見ればわかるだろ。

158無記無記名2016-10-20 21:45:07

hhttp://www5.nikkansports.com/sports/swimming/sekai-suiei/2011/photo/archives/19895.html

だからこういうので十分いけるんだよ。

オフの食ってるときの体型。

202無記無記名2016-10-23 20:42:19

鈴木雅之、そんなマッチョだっけ?

215無記無記名2016-10-24 08:28:32

>>202

色は黒いよね

222無記無記名2016-10-24 14:30:55

ナチュラルじゃ筋量なんてたかが知れてるんだよ

その代わり有酸素だろうがなんだろうがやっても異常な心肥大にもならないし、

肝臓も悪くならず、ガイノも出ない。

有酸素しないってのはステロイダーの言い訳

体のことが心配で有酸素出来ないってだけ

ステやってんのに体のこと心配しちゃうってのもわらっちゃうけどとんだチキン野郎=ステロイダー=ボディービルダー

240無記無記名2016-10-26 17:12:36

慣用句て普通はわかるが

242無記無記名2016-10-26 17:42:05

>>240

デブというか豚の意味は?

297無記無記名2016-11-01 10:50:54

長い文章のわりに中身がないね。

スポーツ選手がパフォーマンス上げるためにウェイトする。

全身で利かすと怪我するから、特定部位に利かす。

こんな簡単なことすらわからんのか?原理主義とか至上主義とか

お前が頭の中で妄想してるだけだろ。

アホは文章整理してからかけよ。

300無記無記名2016-11-01 11:26:44

>>297

全身で利かすと怪我をする?

全身で利かして怪我なんかしないわ。

生理限界を超える角度や強度や反復で怪我するってならわかるが。

お前筋トレ自体まともに出来てるのかすら怪しいレベルだな。

301無記無記名2016-11-01 11:49:19

>>300

お前はアホか?

単純なカールでも全身で反動つけてあげてみろ。どんどん重さが

上げられて、最後に一番弱い所、肘とかを故障するんだよ。

そんなこともわからんのか?自重運動しかしたことないアホか

302無記無記名2016-11-01 11:51:35

>>301

それ生理限界を超えた角度と強度や反復が故障の原因なw

全身で効かすと怪我をするわけじゃないからなw

お前がアホだわw

304無記無記名2016-11-01 11:55:56

>>301

全身で利かして各部の限界をコントロールできる

なんていってる時点でどうしようもないね。

317無記無記名2016-11-02 07:15:28

有酸素は老化促進。

まぁ、医療費削減のために老化促進して早死にするのは世のため人のためになるな。

322無記無記名2016-11-02 11:52:11

>>317

言い訳して有酸素運動しないブタw

318無記無記名2016-11-02 07:17:10

やっぱ一日5kmぐらいのジョギングが一番いいんじゃない

321無記無記名2016-11-02 10:20:41

>>319

有酸素というよりはウォーミングアップが大事って事じゃね?

327無記無記名2016-11-02 17:23:57

>>322

いや、レジスタンストレーニングのウォーミングアップにカーディオをやったグループより

レジスタンストレーニングと離してカーディオを実施したグループのほうが

肥大したって結果

444無記無記名2016-12-18 19:48:08

>>327

遅レスだが、これ当たり前の話。

オフの日でも血流が巡ったほうが筋肥大につながる

つまりオフの日がないのが最強

347無記無記名2016-11-04 23:36:56

ベンチ100、スクワット150、デッド200、クリーン80、100m11秒、1500m6分

これ出来たら理想だな

351無記無記名2016-11-05 08:55:41

>>347

ベンチ80スク130デッド180クリーンハイキャッチ80は行ったけど、減量中なのでクリーン40何セットかかっても100回、バーピーでタバタ、ラン10km前後とかになってる。

あと、格闘技の練習もあるけど。

355無記無記名2016-11-05 14:30:18

>>351

ベンチ80でデッド180ってデッド強すぎ

ベンチ80ならデッドなんて130くらいだろ

390無記無記名2016-11-13 17:21:35

>>355

スクワットならともかく、ベンチとデッドはそんなに比例関係ない

俺もベンチ80デッド165だった

競技をする上で必要ないと思ってベンチは全くせず、フレンチプレスとディップスくらいしかやってなかった

373無記無記名2016-11-07 02:10:48

エアロバイク30分で200チョイやぞw

374無記無記名2016-11-07 02:18:39

>>373

フルマラソン未満を有酸素運動とは呼ばない。

395無記無記名2016-11-14 15:15:15

心拍数って男女で違うんだね

女のが心拍数高いのに長生きすんのは不思議だ

やっぱり男に比べて社会に出ない人が多いからストレス少ないのかね

401無記無記名2016-11-14 22:17:15

>>395

種の保存の法則だろ。

男が一人いたら女が大量にいれば種は保存される。

女が一人で男が大量にいたって種は保存されない。

よって、女の方が生命力が高い。

435無記無記名2016-11-27 21:38:53

>>401

近代以前の社会だと女の方が寿命短い

統計見ると日本だと大正あたりから逆転してる

閉経すれば生命としての役割はおもわったも同然だからな

429無記無記名2016-11-27 17:46:05

ここにいる有酸素でテストステロンが〜

って言ってるやつは写真載せてみろ

間違いなくデブやから

445無記無記名2017-01-03 01:17:46

>>444

お風呂とかサウナでも良いの?